[다이어트식단] 두부유부초밥 만드는 법

●재료 재료 크기 및 양 두부 한모 120g 유부주머니 6장 날치알 1스푼 초밥소스 1스푼 유부초밥 후레이크 1스푼 ●두부유부초밥 만들기 준비된 두부를 펜에 올려준 뒤 으깨주세요. *저는 불판에 달라 붙지 않아 따로 기름은 부어주지 않았답니다. 으깨진 두부의 수분기가 날아갈 때 까지 잘 볶아주세요. 두부가 타지 않도록 너무 쎈 불보다는 중간불로 볶아주었답니다. :) 볶아진 두부는 그릇에 담고 준비된 후레이크, 날치알, 초밥소스를 넣고 잘 섞어주세요. 두부를 유부 안에 넣고 도시락 통에 넣어주면 끝이예요. 다이어트 식단이지만 나름 맛있게 먹었던 음식이예요. 두부의 식감이 부드럽기도 하고 초밥 소스와 후레이크가 들어가 심심하지 않아요~ 게다가 유부초밥을 사면 들어 있는 재료들만 추가해주면 되니 쉽고 간단하게..

2021.09.07