요즘 살이 왜이렇게 쪘는지,, 인생 최대치의 몸무게를 달성했어요. 게다가 일하며 자세가 좋지 않다보니 굽은 어깨, 거북목 등으로 이곳 저곳 아파오기 시작했답니다. ㅠ^ㅠ 그래서 6개월 전 운동을 해야 겠다고 결심하고 호평동에 있는 CL 필라테스를 등록했어요. 위치는 평내호평역에서 약 5~10분 정도 걸어가면 있어요. 쿠우쿠우가 위치한 건물 4층이랍니다. 전체적으로 깔끔하고 고급스러운 분위기에요. 운동 전 쉴 수 있는 공간이 있기도 하고 사진으로는 나오지 않았지만 커피머신이 있어 운동 전 카페인 충전이 가능하답니다. 월유닛, 캐포머, 바렐&체어, 개인 PT 룸 그리고 유산소실까지 운동 기구 별로 방이 나누어져 있어요. 월유닛 먼저 월유닛룸이에요. 기구는 8개가 있고 함께 사용할 수 있는 소도구들까지 갖추어..

어느덧 링피트 어드벤처를 한지 1달이 되었다! 물론 하루도 빼먹지 않고 했다면 거짓말이지만 꾸준히 하려고 노력했다. 지난 운동 후기에서도 올렸듯, 현재 어드벤처모드가 아닌 커스텀모드로 근력운동을 하고 있는데 어드벤처 모드와 달리 스토리 없이 매번 같은 동작을 하다보니 지루함이 느껴질 때도 있다. 이런 나의 마음을 알고있었는지 링피트에는 리듬게임모드가 있어 이번에 시도해봤다. 리듬게임 메인화면에는 '팔+다리' 혹은 '복부+다리'와 같이 집중적으로 운동하고 싶은 부위를 선택할 수 있고, 그에 맞는 다양한 음악들이 있다. 대부분 리듬게임 한 판에 약 1분 30초 정도 소요된다. 나는 오디세이에서 들었던 신나고 경쾌한 노래인 'Jump Up Super Star'을 선택했고, 시작 전 초급, 상급 단계를 설정할 ..

주말동안 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹었더니 체중이 다시 늘어났다. 평일동안에 조금이나마 다시 체중을 감량해보고자 하지만 세상엔 맛있는 음식이 너무나도 많고 그런 음식들을 참긴 너무 어렵다. 그래서 집에 다이어트시 먹을만한 저칼로리 간식을 사두었는데, 이럴 때 참 유용하다. 쓰리케어에서 간식세트 6종을 구입했고, 오늘은 곤약비빔면을 먹었다. 쓰리케어 포켓야식은 대체적으로 칼로리가 낮지만 그 중에서도 곤약 비빔면은 81kcal로 조금은 높은 편이다. 곤약짜장면 51kcal, 곤약짬뽕은61 kcal 었다. 당도 다른 포켓야식에 비해 7g으로 다소 높지만, 일반적으로 먹는 비빔면에 비하면 뭐 ~^^ 만드는 법은 초간단하다. 곤약면을 헹궈준 후 소스를 넣고 섞어주면 끝! 내용물 또한 곤약면과 소스 두 가지만 있다..

홈트레이닝을 시작한지 어느덧 3주가 지났다. 매일 퇴근 후 20-30분 정도는 꾸준히 운동을 하려고 했다. 물론 주말에 약속이 있을 땐 못하기도 했다. 2주차까지는 링피트 어드벤처 모드를 열심히 하고 있었는데, 바로 옆 방에서 자고 있던 남편이 시끄럽다며 나왔다ㅜ.ㅜ.. 이불 몇겹씩 바닥에 깔고 했는데도 울림이 들린다며.. 결국 집에 실내자전거를 사두고 실내자전거와 링피트를 병행해서 했다. 유산소와 근력운동을 같이 해야하기 때문에, 자전거 10-20분, 링피트 10-20분 하고 있다. 링피트 어드벤처 모드는 맵을 이동할 때 마다 조깅하듯 뛰어야하기 때문에 쿵쾅 거릴 수 밖에 없어서 커스텀 모드로 필요한 부분만 운동하고 있다. 어드벤처 모드는 몹을 헤치우기 위해 필요한 스킬(운동) 총 5가지 중 하나를 선..

다이어트 중엔 갑자기 안땡기던 달달한 아이스크림이 더 땡기는 건 왜일까. 그럴때마다 고칼로리에 높은 당 함량을 보며, 먹기를 포기하게 되는 경우가 많은데 결국 참다참다 폭발해 폭식으로 이어지는 경우가 있다. 그래서 나는 참기보단 보다 현명하게 먹는 것을 선택했다 지난 포스팅에도 썻듯 스윈랜드 다이어트 아이스크림 9종 세트 가격은 29900원이며 총 27개로 구성되어 있다. (스윈랜드 아이스크림 종류는? ▶더 보기◀) 이번에는 총 9가지 맛 중 미숫가루, 딸기, 녹차 맛을 먹어봤다. 녹차맛은 칼로리는 55kcal, 당 5g이다. 일반적으로 녹차 아이스크림 칼로리는 약 100ml 당 200kcal라고 보면되는데, 스윗랜드 아이스크림은 현저하게 낮은 칼로리를 자랑한다. 칼로리가 아무리 낮더라도 맛이 없다면 무..

운동이라곤 숨쉬기 운동이 전부였던 나. 어느덧 서른이 되어 운동을 하지 않으면 안되겠다는 것을 뒤늦게 깨닫고 운동하기로 결심했다. PT나 필라테스를 끊자니 코로나 때문에 무서워서 홈트레이닝을 하기로 마음먹고 링피트를 구매했다! ( 사실 운동 다짐은 작년 12월에 했다..ㅎ) 닌텐도 스위치에서 판매하는 링피트 정가 가격은 84800원이고, 나는 50원 저렴하게 구매했다 ㅎ 링피트 구성품은 게임칩, 링, 밴드가 포함되어 있다. 밴드와 링에는 조이콘을 끼울 수 있고 조이콘을 끼운 밴드는 허벅지에 차면 된다. 그리고 게임(운동)을 시작! 가족이 있을 경우 유저를 추가해서 나에 맞게 운동 부하를 설정하고 기록할 수 있다. 게임은 어드벤쳐, 퀵플레이, 커스텀, 멀티모드, 리듬게임 총 5가지 모드가 있어 원하는 것으..