요즘 살이 왜이렇게 쪘는지,, 인생 최대치의 몸무게를 달성했어요. 게다가 일하며 자세가 좋지 않다보니 굽은 어깨, 거북목 등으로 이곳 저곳 아파오기 시작했답니다. ㅠ^ㅠ 그래서 6개월 전 운동을 해야 겠다고 결심하고 호평동에 있는 CL 필라테스를 등록했어요. 위치는 평내호평역에서 약 5~10분 정도 걸어가면 있어요. 쿠우쿠우가 위치한 건물 4층이랍니다. 전체적으로 깔끔하고 고급스러운 분위기에요. 운동 전 쉴 수 있는 공간이 있기도 하고 사진으로는 나오지 않았지만 커피머신이 있어 운동 전 카페인 충전이 가능하답니다. 월유닛, 캐포머, 바렐&체어, 개인 PT 룸 그리고 유산소실까지 운동 기구 별로 방이 나누어져 있어요. 월유닛 먼저 월유닛룸이에요. 기구는 8개가 있고 함께 사용할 수 있는 소도구들까지 갖추어..

작년부터 꾸준히 하고 있는 민병철 유폰! 2.0 에서 3.0 으로 바뀌고 나서 다시 초급 과정부터 중급 과정까지 차근 차근 공부하고 있다. 우선 민병철 유폰은 수강 레벨에 따라 금액 변동이 있지는 않다. (수강료가 궁금하다면 클릭) 하지만 난이도에 차이가 있는 만큼 비교해보고 나에게 맞는 레벨을 선택하는 것이 중요할 것 같다. 초급 VS 중급 1. main dialogue 기본적으로 초급, 중급 둘 다 1. listen 2. repeat 3. SLL 단계를 거쳐 main dialogue 를 연습한다. 어휘에 대한 차이는 잘 모르겠고 단지 초급에 비해 중급의 대화가 좀 더 길다. 초급은 약 4-6 문장정도 길이라면 중급은 10-12 문장정도? 게다가 초급 수업을 들었을 땐 원어민 강사와 함께 대화문을 서로..

어느덧 링피트 어드벤처를 한지 1달이 되었다! 물론 하루도 빼먹지 않고 했다면 거짓말이지만 꾸준히 하려고 노력했다. 지난 운동 후기에서도 올렸듯, 현재 어드벤처모드가 아닌 커스텀모드로 근력운동을 하고 있는데 어드벤처 모드와 달리 스토리 없이 매번 같은 동작을 하다보니 지루함이 느껴질 때도 있다. 이런 나의 마음을 알고있었는지 링피트에는 리듬게임모드가 있어 이번에 시도해봤다. 리듬게임 메인화면에는 '팔+다리' 혹은 '복부+다리'와 같이 집중적으로 운동하고 싶은 부위를 선택할 수 있고, 그에 맞는 다양한 음악들이 있다. 대부분 리듬게임 한 판에 약 1분 30초 정도 소요된다. 나는 오디세이에서 들었던 신나고 경쾌한 노래인 'Jump Up Super Star'을 선택했고, 시작 전 초급, 상급 단계를 설정할 ..

어느덧 전화영어한지 8개월차가 되었다. 지난 포스팅에서는 유폰 2.0과 3.0의 차이점과 가격에 대해 작성했었고, 이번 포스팅에서는 전화영어 공부방법에 대해 작성하고자 한다. ▼▼관련 글 보기▼▼ [전화영어추천] 민병철유폰 7개월 수강 후기, 2.0과 3.0 가격과 장단점 비교 설명 - 내돈내산 리얼 민병철 유폰으로 지난해 10월부터 영어회화를 하고 있다. 어느덧 회화를 시작한지 7개월이 되었고 7개월 동안 민병철 유폰 2.0과 3.0 모두 경험해보았다. 우선 민병철 유폰 2.0과 3.0은 같지만..? 다 mynameissena.tistory.com 나는 유폰 3.0 에서 비즈니스 (초급) 과정을 수강 중이다. 내가 수강 중인 비즈니스 (초급) 과정은 총 3step으로 나뉜다. Step1 '스스로 학습하..

주말동안 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹었더니 체중이 다시 늘어났다. 평일동안에 조금이나마 다시 체중을 감량해보고자 하지만 세상엔 맛있는 음식이 너무나도 많고 그런 음식들을 참긴 너무 어렵다. 그래서 집에 다이어트시 먹을만한 저칼로리 간식을 사두었는데, 이럴 때 참 유용하다. 쓰리케어에서 간식세트 6종을 구입했고, 오늘은 곤약비빔면을 먹었다. 쓰리케어 포켓야식은 대체적으로 칼로리가 낮지만 그 중에서도 곤약 비빔면은 81kcal로 조금은 높은 편이다. 곤약짜장면 51kcal, 곤약짬뽕은61 kcal 었다. 당도 다른 포켓야식에 비해 7g으로 다소 높지만, 일반적으로 먹는 비빔면에 비하면 뭐 ~^^ 만드는 법은 초간단하다. 곤약면을 헹궈준 후 소스를 넣고 섞어주면 끝! 내용물 또한 곤약면과 소스 두 가지만 있다..

민병철 유폰으로 지난해 10월부터 영어회화를 하고 있다. 어느덧 회화를 시작한지 7개월이 되었고 7개월 동안 민병철 유폰 2.0과 3.0 모두 경험해보았다. 우선 민병철 유폰 2.0과 3.0은 같지만..? 다른? 프로그램이라고 보면된다. 왜냐면, 2.0을 사용하고 있던 사람들은 3.0 프로그램 연계가 되지 않는다. 나도 3.0으로 바꾸면서 계정을 다시 만들어야 했고, 2.0 금액을 환불받은 후 3.0을 다시 결제해야만 했다. 그래서 이 포스팅은 2.0과 3.0을 고민하고 있는 사람 혹은 민병철 유폰을 시작할지 고민하는 사람들에게 꽤 도움이 될만한 글이라고 생각하고 본론으로 들어가겠다. 민병철 유폰 2.0 과 3.0 공통점 기본적으로 공통점 원어민 선생님과 1:1 로 학습이 가능하다는 것. 하지만 담임제가..