2021/06(20)
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[홈트레이닝] 닌텐도 스위치 링피트 어드벤처 한달차, 운동이 지겨울 땐 리듬게임 모드로 재밌게 칼로리 소비하자!
어느덧 링피트 어드벤처를 한지 1달이 되었다! 물론 하루도 빼먹지 않고 했다면 거짓말이지만 꾸준히 하려고 노력했다. 지난 운동 후기에서도 올렸듯, 현재 어드벤처모드가 아닌 커스텀모드로 근력운동을 하고 있는데 어드벤처 모드와 달리 스토리 없이 매번 같은 동작을 하다보니 지루함이 느껴질 때도 있다. 이런 나의 마음을 알고있었는지 링피트에는 리듬게임모드가 있어 이번에 시도해봤다. 리듬게임 메인화면에는 '팔+다리' 혹은 '복부+다리'와 같이 집중적으로 운동하고 싶은 부위를 선택할 수 있고, 그에 맞는 다양한 음악들이 있다. 대부분 리듬게임 한 판에 약 1분 30초 정도 소요된다. 나는 오디세이에서 들었던 신나고 경쾌한 노래인 'Jump Up Super Star'을 선택했고, 시작 전 초급, 상급 단계를 설정할 ..
2021.06.09 -
[올리브영 추천템] 듀이트리 화장발 픽앤퀵 마스크팩, 구입 2주차 내돈내산 솔직 후기
올리브영 세일기간엔 왜이렇게 뭔가 살게 있었던 것 같다라는 생각이 드는지, 갑자기 필요한게 있을 것 같은 기분에 올리브영으로 후다닥 들어갔다. 그렇게, 듀이트리 픽앤퀵 마스크팩을 구매했다. 정가는 23,000원이고 올리브영 세일 기간엔 한 15,000원? 정도 하는 가격으로 구매했던 것 같다. 현재 듀이트리 홈페이지를 확인해보니 13,800원으로 할인 중이고, 듀이트리 픽앤퀵 마스크팩은 화장발, 진정발, 영양발, 쿨링발 총 4가지 종류가 있다. 나는 총 4가지 종류 중 화장발 마스크를 선택했다. 화장발마스크는 각질 수분 보습 효과가 있어 화장 기초 단계에 마스크팩을 하게 되면 화장이 더욱 잘 받을 수 있고 한다. 주요 성분으로는 히알루론산과 AHA성분이 있다. 히알루론산은 인간을 포함해 동물들의 피부에 ..
2021.06.08 -
[집들이 음식 추천] 간장새우초밥, 연어 초밥 만들기. 연어 소스/초밥 단촛물/초밥간장 만드는법! 정성가득한 요리♡
●재료 (2인 기준) -연어초밥 재료 크기 및 양 연어 150g 무순 조금 케이퍼 조금 플래인요거트 3스푼 홀스래디시 3스푼 양파 1/4 잘게 썰기 -간장새우초밥 (아래의 링크 참고해주세요♡) [집반찬 추천] 간장새우장 만드는 법, 너무 쉬워서 초보도 만들 수 있어요! ● 재료 재료 크기 및 양 재료 크기 및 양 냉동새우 200g 레몬청*/설탕/올리고당 3스푼 (간보며 더 넣어도 됨) 대파 손바닥만한 크기 2개 다시마 2조각 양파 반쪽 후추 원하는 만큼 청양고추, 마늘 mynameissena.tistory.com -초밥 단촛물 재료 크기 및 양 식초 2스푼 설탕 1스푼 소금 톡톡 - 초밥 간장 재료 크기 및 양 물 3스푼 간장 1스푼 식초 1스푼 설탕 1스푼 와사비 먹고 싶은 만큼 ●재료손질 -연어 키친..
2021.06.06 -
[민병철 유폰 3.0] 전화영어 8개월차, 비지니스 과정 (초급)공부방법과 후기
어느덧 전화영어한지 8개월차가 되었다. 지난 포스팅에서는 유폰 2.0과 3.0의 차이점과 가격에 대해 작성했었고, 이번 포스팅에서는 전화영어 공부방법에 대해 작성하고자 한다. ▼▼관련 글 보기▼▼ [전화영어추천] 민병철유폰 7개월 수강 후기, 2.0과 3.0 가격과 장단점 비교 설명 - 내돈내산 리얼 민병철 유폰으로 지난해 10월부터 영어회화를 하고 있다. 어느덧 회화를 시작한지 7개월이 되었고 7개월 동안 민병철 유폰 2.0과 3.0 모두 경험해보았다. 우선 민병철 유폰 2.0과 3.0은 같지만..? 다 mynameissena.tistory.com 나는 유폰 3.0 에서 비즈니스 (초급) 과정을 수강 중이다. 내가 수강 중인 비즈니스 (초급) 과정은 총 3step으로 나뉜다. Step1 '스스로 학습하..
2021.06.04 -
[마라소스활용 2탄] 마라라면 끓이는 법! 소스만 있다면 간단하게 뚝딱 만들 수 있어요!
●재료 재료 크기 및 양 마라소스 반스푼 라면스프 1/3 우삼겹 먹고 싶은 만큼 (약 한주먹?) 다진마늘 커피스푼 1 채소 (양파/파)* 먹고 싶은 만큼 (약 한주먹?) *채소는 저처럼 양파나 파를 넣으셔도 되고 청경채나 버섯 등 마라탕에 들어가는 재료를 넣으셔도 돼요! ●만드는 법 1. 우삼겹 (또는 차돌박이)와 마늘을 넣고 볶아주세요. 2. 고기가 어느정도 익었다면 썰어둔 양파와 파 그리고 마라소스를 넣고 볶아주세요. 3. 소스가 어느정도 재료에 배었다면 물을 넣어주세요. 4. 저는 야채 후레이크도 넣었어요. (이미 야채를 넣었으니 안넣으셔도 되긴 해요!) 5. 마라소스를 넣었으니 라면스프는 약 1/3 정도 넣어주세요. 6. 물이 끓으면 면을 넣어주고 면이 익을 때까지 기다리면 끝! 맛있는 마라라면!..
2021.06.03 -
[식단관리] 쓰리케어 곤약비빔면, 칼로리가 낮아 다이어트하면서 먹기 좋아요! 저칼로리 야식, 간식 추천
주말동안 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹었더니 체중이 다시 늘어났다. 평일동안에 조금이나마 다시 체중을 감량해보고자 하지만 세상엔 맛있는 음식이 너무나도 많고 그런 음식들을 참긴 너무 어렵다. 그래서 집에 다이어트시 먹을만한 저칼로리 간식을 사두었는데, 이럴 때 참 유용하다. 쓰리케어에서 간식세트 6종을 구입했고, 오늘은 곤약비빔면을 먹었다. 쓰리케어 포켓야식은 대체적으로 칼로리가 낮지만 그 중에서도 곤약 비빔면은 81kcal로 조금은 높은 편이다. 곤약짜장면 51kcal, 곤약짬뽕은61 kcal 었다. 당도 다른 포켓야식에 비해 7g으로 다소 높지만, 일반적으로 먹는 비빔면에 비하면 뭐 ~^^ 만드는 법은 초간단하다. 곤약면을 헹궈준 후 소스를 넣고 섞어주면 끝! 내용물 또한 곤약면과 소스 두 가지만 있다..
2021.06.02