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[홈트레이닝] 닌텐도 스위치 타이틀 추천! 링피트 어드벤처 3주차 리얼 다이어트 후기! - 커스텀 모드로 복부와 하체 집중적으로 운동하자!
홈트레이닝을 시작한지 어느덧 3주가 지났다. 매일 퇴근 후 20-30분 정도는 꾸준히 운동을 하려고 했다. 물론 주말에 약속이 있을 땐 못하기도 했다. 2주차까지는 링피트 어드벤처 모드를 열심히 하고 있었는데, 바로 옆 방에서 자고 있던 남편이 시끄럽다며 나왔다ㅜ.ㅜ.. 이불 몇겹씩 바닥에 깔고 했는데도 울림이 들린다며.. 결국 집에 실내자전거를 사두고 실내자전거와 링피트를 병행해서 했다. 유산소와 근력운동을 같이 해야하기 때문에, 자전거 10-20분, 링피트 10-20분 하고 있다. 링피트 어드벤처 모드는 맵을 이동할 때 마다 조깅하듯 뛰어야하기 때문에 쿵쾅 거릴 수 밖에 없어서 커스텀 모드로 필요한 부분만 운동하고 있다. 어드벤처 모드는 몹을 헤치우기 위해 필요한 스킬(운동) 총 5가지 중 하나를 선..
2021.05.13 -
[마라소스 활용] 분모자 마라떡볶이 만들기! 마라소스로 맛있는 떡볶이 양념 만드는 법 2021.05.12
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[저녁 메뉴 추천] 매콤 우삼겹 덮밥, 제육 볶음 만들기! 10분만에 뚝딱 만드는 법 - 자취 요리 추천
재료 크기 및 양 (2인 기준)소스 재료크기 및 양 (2인 기준)우삼겹후라이팬 가득 차도록 고추 가루그릇 반 공기파크게 두 주먹간장5 스푼양파크게 두 주먹물5 스푼고추마음 껏물엿2 스푼 (단거 좋아하면 좀 더)간 마늘한 스푼굴 소스2 스푼간 생강반 스푼 채소는 각자의 취향에 맞게 알맞은 크기로 썰어주세요~ 이외에 버섯 등 좋아하는 채소가 있다면 더 넣어주셔도 돼고,고기는 삼겹살, 목살로 바꾸면 제육 볶음이 된답니다. ●소스 만드는 법 소스는 위에 적힌 소스 재료 (고추가루/간장/물/물엿/굴 소스)그대로 넣고 걸죽해질 때 까지 섞어주세요.소스 만드는 법은 너무 간단하지만, 맛은 정말 최고랍니다! ●우삼겹 덮밥/제육 볶음 덮밥 만드는 법 우삼겹, 파, 양파, 고추, 간마늘, 간생강을 모두 후라이팬에 넣고 야..
2021.05.09 -
[술안주 추천] 집에서 간단히 마라샹궈/마라탕 만드는 법, 재료만 있다면 만들기 어렵지 않아요!
●재료 재료 크기 및 양 마라소스 3스푼 우삼겹 원하는 만큼 모둠버섯 (느타리, 만가닥, 표고, 팽이) 200g 청경채 100g 분모자/중국당면/푸주 원하는 만큼 사골 500g 간마늘 / 고추가루 / 간장 / 후추 1스푼 마라샹궈/마라탕은 적혀진 재료 이외에도 새우볼, 비엔나, 옥수수면 등 좋아하는 재료를 자유롭게 선택해서 넣어주셔도 돼요! ●재료 손질 - 중국당면: 끓는 물에 넣고 흐물흐물해질 때까지 삶아주거나, 약 6시간 정도 물에 불려줘도 돼요. - 분모자: 간단히 물에 헹궈주세요. - 푸주: 뜨거운 물에 약 5분 정도 담궈주세요. 푸주를 불리지 않고 바로 조리할 경우 특유의 향이 강하게 나서 전 별로더라구여. 이외 다른 채소들은 물로 깨끗하게 헹궈주세요. 마라탕은 재료 준비 과정만 끝나면 거의 다..
2021.05.06 -
[집반찬 추천] 양념새우장 만드는 법! 초간단 레시피로 10분만에 뚝딱 만들기!
●재료재료크기 및 양 재료 크기 및 양 냉동 새우200g대파손바닥 한뼘 만큼 1개고추가루6스푼양파원하는 만큼간장3스푼간마늘2스푼맛술2스푼간생강1스푼사과즙 (혹은 배즙)5스푼 올리고당 (혹은 조청)2스푼*사과즙(혹은 배즙) 생략가능 - 과일즙을 갈아서 넣어주면 좋지만,..저 처럼 귀차니즘이 심하신 분들은 시중에서 쉽게 구할 수 있는 것들로 대체하셔도 돼요. 저는 이모가 직접 수확하고 만드신 사과주스가 있어서 그걸 넣었어요. ●재료 손질1. 새우 미지근한 물에 냉동 새우를 넣고 소금, 식초 한스푼을 넣어주세요~식초를 넣으면 불순물을 제거해준다고 해요! 2. 채소 - 양파: 믹서기로 갈면 좋지만, 믹서기를 사용하면 번거로움이 많아요. 믹서기를 닦는 것도 일이고..그래서 저는 냉동해둔 양파를 잘게 썰어주세요. ..
2021.05.05 -
[카페리뷰] 2021 스타벅스 여름 한정 메뉴 리뷰! 가격과 판매기간은?
스타벅스 여름 한정 메뉴가 출시됐다. 판매 기간은 4월 13일부터 6월 7일까지로, 스타벅스를 좋아하는 사람들이라면 판매 종료 전 서두르길 바란다. 음료 메뉴는 포레스트 콜드브루, 샤이닝 머스켓 에이드, 바나나크림 다크 초코 블렌디드 총 3가지이다. 그 중 나는 포레스트 콜드브루 선택! 다른 메뉴들은 어느 정도 맛이 상상이 가는데, 쓴 말차와 쓴 커피가 만나 어떤 맛이 될지 과연 이 둘 조합이 괜찮을까? 너무 궁금했던 메뉴다. 생각보다 말차와 콜드브루의 조합은 좋았다. 쓴 맛만 났다면 마치 약을 먹는 듯해 거부감이 있었을 텐데, 적당히 단맛이 나서 조화로웠다. 사이즈는 중간으로 했고 가격은 6400원으로 다른 프랜차이즈 커피에 비해 다소 비싼 가격이지만 스타벅스라는 네임벨류를 생각하면 ..ㅎㅎ
2021.05.04